Hints по беременности

В последнее время многие мои друзья и знакомые стали обзаволиться детьми и, т.к. я уже бакалавр почти в этом деле, задают мне вопросы - как вообще чего? Чтобы ничего не упустить, а также чтобы не набирать 20 раз одно и тоже, я решила составить такую очень краткую брошюрку по беременности, родам и маленьким детям. Я ни на что не претендую, у меня нет медицинского образования, но я очень долго готовилась, прочитала уйму книг и сделала какие-то выводы, исходя из своего скро-омного опыта. Итак, пунктиром:

Если вы планируете беременность

• Сходите к гинекологу,  платному или нет - решайте сами. Он назначит необходимые анализы.
• Забеременеть, как я поняла, можно только в течение примерно дней 5 в месяц (это дня 2 до овуляции, день овуляции и дня 2 после нее).
• Определить овуляцию можно с помощью тестов (в аптеке, использовать - как на беременность), с помощью УЗИ, с помощью построения графиков изменения базальной температуры
• Насчет "запланировать пол ребенка" я сомневаюсь. Единственно более или менее правдоподобным вариантом мне кажется вот этот: чтобы зачать мальчика, надо чтобы оплодотворение произошло в день овуляции, а чтобы девочку - за нескольок дней до или после. Потому что "мужские" спермотозоиды быстрее "женских", но они менее живучи, и больше суток обычно не держатся.
•  Хорошо бы отказаться от алкоголя и джанк фуда будущей маме за месяц до, а папе - за 3.
•  Если по незнанию в начале беременности вы что-то там употребляли или тусовались или еще чего - не беда. Ребенок защищен хорошо плацентой, если ему будет совсем плохо - беременность прекратится и вы, может быть, о ней никогда не узнаете.

Если вы подозреваете беременность

• Тесты на беременность не покажут ее (скорее всего), пока не будет задержки.
• Самое раннее определение беременности возможно по анализу крови на ХГЧ (в инвитро и любой др лаборатории знают, утром, натощак ) - показывает положительный результат на 6-10 день от оплодотворения. К том же он точнее "домашних" тестов мочи.
• На УЗИ точно можно увидеть беременность после 4 недель от оплодотворения (обычно)

Если вы узнали, что беременны:

I триместр

• Если хотите, можно сделать УЗИ в 6 недель (можно будет услышать сердцебиение, скорее всего). Тогда в 4 недели лучше не делать (если вы и так знаете, что беременны)
• Лучше встать на учет в ЖК или платный центр в 12 недель или немного позже, чтобы вас направляли на анализы, УЗИ, скрининги и вообще следили за развитием. Если сможете без особых проблем найти деньги на контракт на ведение беременности - заключайте. Избежите очередей, невежливого отношения и неудобного времени приема. Если нет - ну и не надо, в ЖК все сделают.
•  В I триместре (до 13 недели) хочется спать все время, писать, болит живот, набухает грудь (но всего этого может и не быть)
• Ну понятно, не есть джанк фуд, не пить, не курить, минимизировать стресс, много гулять и т.д и т.п.
• Спортом можно заниматься до 12 недель как обычно (если нет противопоказаний - спросить у врача), далее лучше какие-то специальные фитнес программы для беременных.
• Растяжки появляются, если кожа сильно арстягивается и рвется. Можно ее увлажнять (спец крем за 2 тыщи или обычное масло жожоба+оливковое - нет разницы), можно делать массаж во время душа, можно пить по столовой ложки масла растительного в день - если у вас кожа не эластичная, а живот и др. части тела увеличиваются значительно, возможно будут растяжки. Но лучше же все равно увлажнять, и массаж, а вдруг будет хуже, чем без всего этого?
• Говорят, надо тренировать мышцы влагалища, чтоб мол не было разрывов во время родов (сжимать ЕГО, как будто хотите перестать писать, и расслаблять). Но если ребенок будет крупный, возможно все равно придется сделать надрез (это не страшно и не больно). Но ведь лучше тренировать, а то мало ли.
• Спать на животе можно, пока это будет удобно, ребенка не раздавите

II триместр

• После 12 недели обычно перестает тошнить (если тошнило до этого).
• Если хотите в отпуск - лучше во II триместре (14-27 недели). На самолете тоже можно
• Лучше не есть шоколад и цитрусовые, чтобы не было аллергии у рбенка (не уверена точно, но я не ела)
• В кино ходить можно.
• Шевеления обычно можно почувствовать в районе 14 недели пр первой беременности. Это похоже на газообразование, извиняюсь, но ритмичное, скоро поймете, о чем я.
• Пол ребенка по УЗИ можно определить точно в районе 16 недели (обычно).
• Возможно будет болеть спина и ломить кости. Купите в аптеке бандаж, должен помочь в дальнейшем. Удобен до/послеродовый бандаж (2 в одном), после родов им же утягивать живот.

III триместр

• В III (28-41 недели) триместре уже будет тяжело лежать на спине, т.к. тяжелый живот давит. В III триместре будет тяжело дышать, т.к. живот тянет. Может появиться изжога (сода, молоко, гастал) и/или отеки.
• На боку спать тоже будет неудобно - подкладывайте дополнительные подушки/одеяла между коленями и лодыжками, а лучше купите спец подушку, типа Comfy Big
• В III триместре ребенок начнет икать в животе. Это ощущается, как толчки, но с определенной периодичностью, как при икоте взрослого человека. Так и должно быть, даже если это будет очень часто.
• Если будет хандра от всех тяжестей, говорите об этом кому-нибудь обязательно, хоть кому-то, хоть всем встречным. Чтобы хандра не вылилась в депрессию.
• Говорят, не надо готовить грудь к кормлению. Не знаю, я не готовила, но у меня появились проблемы. Если соски не "плоские", то точно не надо.
• Роды считаются НЕпреждевременными, если они произошли не ранее 36-й недели беременности.
• Сейчас вам кажется, что самое главное, самое сложное - родить. Роды - это рубеж. Что будет потом, стараешься не думать, чтобы не сглазить. Но думать надо. Потому что потом не будет времени. Будет усталость и нервы. И подбирать кроватку, коляску и информацию о грудном вскармливании в таком состоянии - не самая лучшая идея. Пусть у вас буду хотя бы ссылки, но лучше определиться заранее со списком вещей в роддом и на первое время.
• Отдыхайте как можно больше, ленитесь, тупите, делайте глупости (не опасные для здоровья). Скоро вас захлеснет поток совершенно новых забот и радостей, отметтье окончания этого этапа жизни и переход в новый.
• Говорят, роды - это не страшно, про боль в родах вскоре забываешь, это ужасно больно, но это того стоит, все рожают и ты родишь. Это все совершенно не помогает. Хотя это и так. А вот когда ты понимаешь, что роды начались, что да, черт, это происходит с тобой, сейчас! Тогда становится совершенно не страшно. Просто забываешь, что был какой-то страх. Становится интересно, как, чего, что мне делать, что будет? Ну и больно, да) Но ведь это скоро забудется.